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ここでは、簡単につくれるアウトドア料理を紹介します。
といっても、ちまたに溢れるアウトドア料理とはひと味違います。自転車で旅をしながら、自炊するわけですから複数のストーブ（バーナー）や、たくさんの調味料、大きな鍋、高い材料を使って料理するわけには行きません。
ここでのコンセプトはズバリ！！
- 早い。
- 簡単。
- 調味料が少ない。
- 材料が少ない。
- １つのストーブ（バーナー）でできる。
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以上の条件を満たすものだけを紹介します。
主に私が旅行中に実際に作っていたものを中心に紹介しますが、いろいろと他にも情報をお待ちしています。
では、早速紹介していきましょう！
（現在登録数 ２０ 品）
| 料理名 |
材 料 |
調味料 |
コメント |
| ご 飯 |
お米・水 |
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基本中の基本！これができなければ話になりませんね。 |
| アスパラガスの黄身からしあえ |
アスパラガス・卵黄 |
からし・しょうゆ |
簡単な和風サラダ |
| トマトのスープ |
ベーコン・玉ねぎ・トマト |
油・コンソメ・塩・こしょう・水 |
トマトとベーコンがおいしいあつあつスープ |
| ハンバーグのロールレタス |
レタス・レトルトハンバーグ・トマトジュース |
コンソメ・こしょう |
簡単でごうじゃすなロールレタス |
| ピナフ |
・ピーマン・ナス・フランクフルトソーセージ |
・塩
・こしょう・しょうゆ・サラダオイル |
ソーセージと野菜の炒め物 |
| ツナごはん |
・米・水・ツナ缶・焼きノリ |
・しょうゆ |
簡単なご飯のバリエーション |
| ベッピントマ炒め |
・ベーコン・ピーマン・トマト・玉ねぎ・卵 |
・油
・塩・黒こしょう |
ヘルシー野菜の炒め物 |
| クラブハウス |
・食パン・ベーコン・レタス・トマト・きゅうり |
・マヨネーズ・バター |
ちょっと豪華なサンドイッチ |
| ツナ・コンビーフ |
・コンビーフ・ツナ缶 |
・マヨネーズ・しょうゆ |
缶詰だけの簡単料理（？） |
| コンビーフハッシュ |
玉ねぎ・ピーマン・ジャガイモ・卵・コンビーフ |
コンソメ・塩・こしょう |
ボリュームたっぷり |
| リンゴパン |
リンゴ・パン |
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| ウインナのケチャップ煮 |
ウインナソーセージ・玉ねぎ・ピーマン |
ケチャップ・油 |
ウインナーとケチャップが良くあう |
| ツナ・キャベツ |
ツナ缶・キャベツ |
しょうゆ・塩・こしょう・油 |
しょうゆ味をきかせた炒め物 |
| おにぎりチャーハン |
おにぎり・ネギ・卵・ハム |
塩・こしょう |
アイデア料理 |
| ナメタケの炊き込みご飯 |
ナメタケの瓶詰め・ごはん・ふりかけ |
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炊き込みご飯のバリエーション |
| ポトフ |
フランクフルトソーセージ・キャベツ・玉ねぎ |
コンソメ・しょうゆ |
ボリュームたっぷりのスープ |
| お茶缶めし |
お茶・ごはん |
（塩） |
風味のきいたご飯を！ |
| サラミスープ |
サラミ・コンソメ・玉ねぎ・ピーマン |
バター・コンソメ |
サラミのコクがきいたおいしいスープ |
| 目玉焼きトースト |
食パン・卵 |
バター |
パンに工夫を |
| ケチャップツナ丼 |
ツナ缶 |
ケチャップ |
簡単などんぶり |
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